ESPRIT EQUILIBRE

Nutrition & Diététique

 


Chaque personne a des besoins nutritionnels particuliers !

Je vous guide pour trouver l’EQUILIBRE !

Je suis convaincue qu’il n’existe pas de régime miracle répondant à tous les profils et qu’en matière de poids, il n’y a que des cas particuliers. C’est pourquoi j’ai décidé de mettre mes connaissances culinaires et nutritionnelles à votre service !

Une démarche ultra-personnalisée :

Après un bilan gratuit* durant lequel nous cernons votre rapport à la nourriture et vos habitudes alimentaires, je mets un plan d’action en place avec des conseils sur votre comportement face à la jungle des supermarchés.

En fonction de votre profil :

  • – Grignoteur/euse
  • – Gourmand/e
  • – Junk Food
  • – Saut de repas…

Il existe des solutions efficaces qui vous permettent de retrouver un poids stable assurant une parfaite santé.


Réalisation d’un programme alimentaire ! SANS OUBLIER LE SPORT !

A partir de 75,00€* !

Une fois votre profile établi, je mets au point pour vous un programme alimentaire avec des menus types répondant à vos besoins et vos comportements. En changeant progressivement certaines mauvaises habitudes, nous arriverons ensemble à trouver le point d’EQUILIBRE.

La prise de poids est liée à un déséquilibre en apports et dépenses énergétiques. Le but sera dans un premier temps d’inverser la balance pour enfin retrouver le point de stabilité ou apports et dépenses sont égaux. Pour cela, le sport est un allié qu’on ne peut pas ignorer.

Un accompagnement sportif adapté aux situations individuelles

En fonction de vos besoins et de vos possibilités, diverses formules sont proposées en matière d’encadrement sportif. C’est grâce à l’activité physique que nous ferons pencher la balance ! Les privations alimentaires bêtes et méchantes ne sont pas une solution. Je vous propose une autre approche, on ne parle plus de régime mais de « savoir manger/bouger »


Mon soutient, mes encouragements et mon expérience à vos côtés !

J’ai connu les régimes très strictes avant compétitions, avec des pertes de poids importantes dans des laps de temps serrés. C’est une chose à éviter le plus possible et de cette expérience je ne garderai que le meilleur ! Il faut énormément de motivation, de courage et de volonté pour changer les mauvaises habitudes… Vous pourrez compter sur mon écoute, mon soutient et mes encouragements pour toujours avancer vers vos objectifs.


Tarifs et conditions :

 

Bilan

Programme

Soutient/Conseil

Formule simple sans sport

40 €

150 €

30 €/heure

Formule avec 5 séances de sport

20 €

75 €

Gratuit à chaque séance

Formule avec 10 séances de sport

*GRATUIT

75 €

Gratuit à chaque séance

*Pour plus d’informations sur les Tarifs et conditions veuillez me contacter.